Coaching
Wil jij het liefste een aantal zaken in je leven veranderen? Dat je het einde van het jaar tevreden terugblikt? Je merkt nl bijvoorbeeld dat je steeds vaker plannen bedenkt hoe je het anders wilt aanpakken. Een betere invulling qua werk, relaties, vrije tijd. Of je fitter voelen en meer energie hebben.
Coaching helpt om een vicieuze cirkel te doorbreken. Marieke geeft life coaching, werkcoaching en coaching voor ondernemers (o.a. overbelasting). De coaching is verspreid over het jaar om een langdurig effect te hebben en niet alleen een tijdelijk.
Herken jij dit?
-
Je relaties komen onder druk te staan door je dagelijkse beslommeringen
-
Achter de feiten aanlopen is bijna normaal geworden, een onrustig gevoel bekruipt je steeds
-
Hoe gek je ook bent op je leven en je werk, een meer 'gedoseerd' leven zou toch welkom zijn
-
Die gezonde levensstijl lukt soms, maar je valt telkens terug en baalt ervan.
-
Je piekert erover of je het wel goed aanpakt in je relatie. Of het gebrek aan een relatie zit je dwars.
-
Nee zeggen tegen iets of iemand is je minst favoriete activiteit, het roept gelijk angst op.
-
Zoek je al langer een coach maar twijfelt of ze wel voldoende zijn opgeleid om je te helpen
Na het coachingstraject
-
Sluit je enthousiast je dag af, je kijkt ook uit naar de volgende dag
-
Weet jij hoe je je leven wilt indelen en wat je nou precies wilt
-
Heb je het inzicht in wat je tegenhield om hier te komen, en weet je hoe je dit in de toekomst kan voorkomen
-
Weet je hoe om te gaan met spanning & angst. Je ervaart echt vaak rust
-
Voel je je vol energie
-
Onzekerheid is voorbij
-
Bewaak jij jouw grenzen & anderen overwegen niet meer daarover heen te gaan
-
Je leven is structureel veranderd, op een manier die helemaal bij jou past
In een coachingstraject gaan we kijken waar jij naar toe wilt en hoe jij stappen kunt zetten om daar te komen. Door mijn ervaring als psycholoog kan ik beter inschatten wat past bij jou als persoon, maar ook wat je vooral niet moet doen. Hiermee zal je minder tijd en kostbare energie kwijt zijn aan afdwalingen. Je zal dus stappen zetten die bij jou passen en ook met de juiste timing.
Coaching in de praktijk
Ik geef zowel online als in mijn praktijk aan huis, een bungalow, in Utrecht life coaching en werkcoaching. Tijdens de eerste sessie gaan we kijken wat goed aansluit bij jou en hoe we het traject inrichten. Over het algemeen duurt een coachingstraject 4 tot 9 sessies.
We gaan tijdens coaching in kaart brengen wat je precies nodig hebt. Dit kan iets op het werk zijn, maar ook privé zoals binnen je gezin, je relatie en vriendschappen. Of meer aandacht voor vrije tijd en hobbies/interesses. We brengen ook in kaart wat je stiekem veel energie kost en hoe je daarvan af kan komen. Als jij je beter voelt, heb je ook je omgeving meer te bieden.
Life coach - Marieke van Dam
Wat kan je verwachten als je voor coaching kiest? Ik ben een ervaren psycholoog met een tomeloos enthousiasme, het blijft maar voortduren, op het gebied van persoonlijke groei en ontwikkeling. Zodat je een leven leidt waar je zelf blij van wordt, waarin ruimte is voor groei, plezier & vooral humor. Een positieve (en ook realistische!) kijk zodat je mogelijkheden ziet. Als coach ben ik goed in het ontrafelen van ingewikkelde privé- & werksituaties en dan overzichtelijk maken welke stappen je kan zetten.
Dagen en weken vliegen voorbij bij de meeste mensen. Met zo'n rap tempo is er te weinig tijd om in te checken bij jezelf wat je het liefste wilt. Het is zonde om je leven te verspillen aan zaken die je eigenlijk niet belangrijk vindt! Ik help mensen hun leven in te delen met wat voor hun belangrijk en waardevol is.
✓ Al ruim 17 jaar ervaring als psycholoog
✓ Jarenlange ervaring groepstrainingen
✓ Coaching op maat
Myrthe:
“Marieke kan aandachtig luisteren en observeren zonder dat ik me bekeken voel. Ik voelde me snel op m'n gemak bij haar. Daarbij is ze ook nog ontzettend grappig en relativerend. Ze stelt de juiste vragen en is eerlijk en betrouwbaar”.
Sander:
"Ik liep mijn hele leven al met mijn ziel onder mijn arm, door trauma's uit mijn kinderjaren- en jeugd. Ik had de hoop op een enigszins gelukkig leven eigenlijk al opgegeven tot ik bij Marieke kwam. Door een combinatie van schema therapie, re-scripting en vooral EMDR begint het zonnetje langzaam -maar zeker- te schijnen. Vooral EMDR helpt mij heel veel. Het kent een hoog Bananasplit-gehalte maar het slaat in als een bom. En het werkt! "
Désirée:
"Bij Marieke voel je je op je gemak en direct serieus genomen. Er is ruimte om jezelf te ontdekken en te zijn. Marieke is niet bang om ook wat van zichzelf te laten zien. Hierdoor is de sfeer open en al snel vertrouwd. Ik kwam bij Marieke met meerdere klachten en zij wist al snel de oorzaken van deze klachten te herleiden en bespreekbaar te maken zonder mij en mijn gevoel hierin voorbij te lopen. Ze heeft respect voor het proces en doet niets waar jij je niet fijn bij voelt. Marieke is kundig en gewoon een heel fijn mens".
-
Wat is life coaching precies?Er zijn veel verschillende vormen van coaching, waardoor onduidelijk kan zijn wat welke soort coaching precies doet. Bij life coaching focus je op het leven dat jij het liefst wil leiden en bekijk je wat nog in de weg staat om dit te kunnen doen. Hierbij focussen we ons op verschillende aspecten zoals werk, wonen, relaties, gezin en ook hobbies. Marieke geeft ook werkcoaching en coaching voor ondernemers. Dat is meer gericht op specifieke werkvragen.
-
Wat kost life coaching?- Particulieren: €147,- excl btw per sessie - Traject via werkgever of vanuit eigen firma/zzp-er: in overleg (afhankelijk van aantal sessies en hulpvraag traject) Sessies duren 60 minuten. In sommige gevallen is er via de werkgever wel intern budget beschikbaar voor coaching, leefstijl en gezondheidsbevordering en psychologische hulpvragen. Ook is het soms mogelijk om als particulier kosten fiscaal af te trekken. Lees hier meer over bij de Belastingdienst. Voor ondernemers gelden er andere regels, maar kan het in sommige gevallen ook afgetrokken worden van de belasting. Neem contact op met jouw boekhouder of accountant om het zeker te weten.
-
Hoe snel kan ik beginnen?Je kan vaak beginnen met een coachingstraject tussen de 3-5 weken. Je kan een eerste sessie inplannen via het contactformulier of e-mail. Als uit het gesprek blijkt dat je ander type coaching nodig hebt, denk ik met je mee waar je dan het beste naar toe kan.
-
Geef je ook mindfulness training?Ik heb jarenlang mindfulness trainingen gegeven en heb daarom alle kennis in huis om jou mindfulnesstechnieken te leren. Ik geef op dit moment geen losse mindfulness trainingen. Mocht je hier toch behoefte aan hebben, geef het aan dan nemen we dit op in het traject. Heb je een grote groep belangstellenden? Leuk! Neem contact met me op, dan bespreken we de mogelijkheden.